間接的にでも「いつか誰かの気付きに繋がれば」との思いだけでブログを書いている変わり者Ryokoです。
このサイトでは人が何か前向きになれる、偶然の気付きを色んな所に散りばめております。全く同じ情報でも、受け取る側の価値観や心理状態で、同じ形で伝わるとは限らない。
伝える側が、どんなにマーケティング学んで、心理戦で、思考を誘導したとしても、伝わる時は伝わるし、伝わらない時は伝わらない。結局は、受け取る側の受け取り方次第。
だから、色ーーーんな所に「気付き」や「きっかけ」を散りばめる事を意識してブログ記事を書いております。
さて、本日も当ブログの一番の人気シリーズ！
私が好きなおすすめユーチューバーシリーズです
前回の私が好きなおすすめユーチューバー【その20】はこちらから。
本日ご紹介のこのチャンネルも、昨日ご紹介の「アイラさん」に引き続き、最近知ったチャンネルです。
でもでも、これいつも言ってますけど「いつ知ったか」は関係ないんです。
「私が好きなおすすめユーチューバー」ですから～！
この「知ったばっかりパターン」昨日も含め過去にも数件ありましたが、どれもほぼTwitter経由で知ったパターンです。
Twitter…始めて良かった～。
SNSは恐怖（SNSが怖かった理由の記事はこちら）でしかなかったのですが、今は「Twitter始めて良かった～」って心から思っています。
正直…訳のわからないDMが来たり、お作法が謎な部分もまだまだあるので、ちょっと「モヤッ」とする気分の時も「若干」ありますが、「良い部分」と「悪い部分」両方考えても、断然始めて良かったと思います。
特に私は「素敵な女性」から学びを得るのが好きなので、「Twitter始めて良かった」と思える要因の中で結構な部分を占めているのが、本日ご紹介するユーチューバー様でございます。
今回は、登録者数44人（2020/08/15時点）の素敵なキャリアカウンセラーチャンネルです。
では、ご紹介いたしましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ
ジャジャーン！！
キャリアカウンセラー山脇文子
Twitter経由でこのブログを読んで下さっていらっしゃる方の中には、ご存知の方も多いでしょう。
「キャリアカウンセラーの山脇文子さん」です。チャンネル名の通りですね。わかりやすい。
私がこのチャンネルを知った経緯ですが…、
Twitterを始めて最初の数週間は何をどうしていいのかわからず、有名人をフォローしてみたり、フォローして下さった方をフォローバックしたりしていたのですが、どうやったら自ら素敵な人と繋がれるのかをGoogle先生に相談しまくって、でてきた情報が、
1.気になる人をどんどんフォローしましょう
2.イイねとリプをどんどんしましょう
と言う物でした。（得意の「ザ！ざっくり！」ですけどw）
「よし！」と意気込み、
1.男女問わず「素敵だな」と思うツイートをされている方
2.自分も始めたところだったので「ブログ」をやっている方
3.大好きな「旅行系」の情報が得られそうな方
この三つの目線で、気になる人をどんどん勝手にポチポチフォローし、その時に「1.」の素敵だな目線で見つけたのが山脇文子さんです！
Twitterでもご活躍が伺える位にバイタリティ溢れる凄いパワフルな方だな～…『どうやって時間捻出しているんだろう？？？』と思っていたら、YouTubeをされている事に気付き視聴しました。
フォロワー様もたくさんいらっしゃるから、きっと私の事なんて気付かないだろうな～って思いながら、『素敵な方だな～』ってちょいちょい「イイね」をしていたと思うのですが、「YouTube見ました」みたいな感じで話しかけてみたら、「フォロー気づいていませんでしたので、私もフォローさせていただきました。」的なコメントと共にフォローバック！「ぅわ～お！」と嬉しかった事が思い出されます。
これが確か7月末の頃。
その後は今日に至るまで、いつもお忙しくしていらっしゃるのに、気軽にリプとか下さって、いつも私が楽しく嬉しく絡ませていただいているお姉様です。
実はここでこっそり白状するとですね…、私「顔出しできない大前提」でSNS界に参入した事を悔まれる程に「リアルでも会いたい！」と思った最初の方です。
すみません、山脇さんの魅力を綴っていたら、ちょっと動画自体の紹介までの前置きが長くなりましたがお許し願います…（汗）
動いている山脇さんにお会いできて、ためになるお話をたくさんして下さっているから、ぜひこのブログを読んだ方はどの動画もご覧いただきたいです。
男女問わずおすすめですけど、やっぱり特に女性に広めたい有意義なチャンネルです！
ここから下は、私が全視聴した中から、自身のアウトプット学習も兼ねて、まとめをサラっと書いておきたいと思いながら…全然サラッとまとまらず長くなってしまったので、ピックアップ動画自体は4本に絞りましたが、どれもおすすめです。
目次
コロナに負けない【免疫力アップ】の方法（IgA抗体）
（2020/08/13の動画です）※現時点2020/08/15で最新です
コロナの予防はもちろんの事、「免疫力」を上げるお話をして下さっております。
第一段階「粘膜免疫」ウイルスを侵入させない
第二段階「全身免疫」入ってしまったものを攻撃する
侵入してきた病原体に対して入ってきた病原体を無力化する物がIgA抗体
・笑う事→笑う形だけでも効果あり
・腸活→善玉菌を増やす＝発酵食品を摂る
IgA抗体のうち60％が腸内にあるので腸内環境を整えるのが良い→発酵食品がおすすめ
・リンパ球→増やすのは身体を温めるのが大切
思い出した事一緒にメモっておこう欄
・笑顔練習は「ウィスキー」「ミッキー」
・発酵食品は「動物性」と「植物性」の同時接種が効果的
・下腹部には夏でもホッカイロ
・リンパの流れを良くするためにはまずは筋肉つけるのが必須
運動習慣が人生を変える！人生100年時代を生き抜くために必要な運動量とは。
（2020/07/22の動画です）
人生100年時代において、運動習慣を身につける事が健康寿命を延ばすカギ！
山脇さんはちゃんと毎週運動時間を確保されているとの事…ただただ尊敬。。
「運動習慣は人生の為の投資」
思い出した事一緒にメモっておこう欄
・梅雨が明けたら朝散歩できる！と思っていたのに、今度は暑さを理由にあまりちゃんとできていないので反省
・最近は筋トレもほぼ全然やれていない…→まずは今夜15分確保！
・プール…そう言えば全く行ってないや…→再来週のスケジュールに入れてみた！！
・憧れの「ピンピンコロリ」になれるようにちゃんとしよう私！
【依存症かも？】カフェイン断ち&量を減らして不眠症が治った【実体験】
（2020/07/17の動画です）
カフェインについては過去に当サイトのブログ記事（※この時の記事内容はカフェインの記事ではないです）で紹介した勝間和代さんや樺沢紫苑先生からもたくさん学びましたが、今回改めて、山脇さんからも学びました。
私もコーヒーが好きなので、以前は「自分に都合の良い説」＝「普段からコーヒーをたくさん飲めている人はカフェインを気にしなくていい説」を信じており、スタバとか時間問わずに行っていたのですが、色んなことを学ぶうちにカフェインレスが必要そう…と自覚し、数年前に自分自身に導入。山脇さんも私と同じような事をされていると知り、勝手にむっちゃ親近感。
山脇さんおすすめのお茶「ハブ茶」「グアバ茶」
【解決】アンガーマネジメント 怒りから自由になる方法！
（2020/06/05の動画です）
アンガーマネジメント…私も遠い昔に学んだはずなのに、全然忘れてる…そんな自分にガッカリです。。
「怒り」は身を守るための効果なので当然の感情だけど、つまらない事でイライラするのは気持ちがもったいないし、ガツンと怒り過ぎて…後悔するのももったいない。
怒りにコントロールされている状態ではなく、自ら怒りをコントロールできるように努めよう！
人が怒っているときには「怒っている人＝困っている人」って思って見る。
ただ6秒数えるのではなく
好きな花の名前を挙げるとかの方が効果大！
時間を置く
場所を変えるのも効果的
怒る時の適切な怒り方
役割期待のズレの修正
テレパシーは通じない
闇雲に怒らず状況を分解して
Iメッセージの大切さ
Youメッセージは相手を責めている感じになってしまうから要注意
身体と心は繋がっている事も再認識
また改めて学び、自分自身を見直す事が出来て良かった
人はみなそうだけど「知ってるつもり」「わかっているつもり」でも、全然自分の物にできていいない事が多い。
残念ながら特に私は学んでも学んでもすぐ忘れちゃう…（涙）
ですので、定期的に見直したい動画たちです。
と言う事で、みんなが知りたい事がたくさん詰まっているチャンネルだと思います。
以下の事に興味のある方
健康管理
時間管理
効率化
心のあり方
魅力的な女性
どの目線で視聴してもとても勉強になる登録必須のキャリアカウンセラー山脇文子チャンネルです！
次回【その22】もお楽しみに…ヾ(*´∀｀*)ﾉ
Ryoko358のRyokoでした。
ではまた。。。
